ATELIER CORPOREL
"Relaxation en Mouvements"
D'UN COUP DOEIL
Accessible à tous, dans le rythme et le respect des limites de chacun.
Je vous guide dans des mouvements corporels et respiratoires simples, en pleine conscience
BIENFAITS
Détend les muscles / Assouplit le corps
Donne au corps l’opportunité de s’exprimer
Améliore la circulation sanguine et lymphatique
Contribue à l’équilibre physique et psychologique (lien corps/esprit) = idéal en complément d’une thérapie
Diminue le stress
Confère force, confiance et légèreté (Ancrage)
ORGANISATION
Séance Individuelle Personnalisée
Accessible à tous
Régularité : Au choix selon les besoins
Durée : 30 min Méditation
1h R.e.M.
Atelier de groupe de 10 personnes maximum
Accessible à tous (enfants dès 10 ans si accompagnés)
Régularité : Tous les 15 jours
Durée : 1h30
DÉROULEMENT
1 - Revenir à Soi
(Déplacement dans l’espace en Pleine Conscience)
2 - Auto massage « DO-IN »
(assis ou debout)
3 - Séries d’étirements doux « Makko-ho »
(debout et au sol sur le tapis de gym)
4 - Relaxation guidée
(Elle peut être proposée seule, en séance individuelle, avec temps de parole av/ap)
(allongé et couvert du plaid)
5 - Bilan
Comparatif de l’avant/après séance (assis)
Fixer un rendez vous ou s'inscrire
Le but de l'asso est de rendre le "Bien-Être accessible à Tous"
Le petit prix des Ateliers de groupes est fixe à l'unité.
Ceux sur les semestres ou sur l'année sont réduits.
Pour les séances individuelles, merci de préciser votre situation*
à la prise de rendez pour l'accès aux code promo correspondant
*SMIC, -1000€/mois, étudiant, difficultés financières suite au COVID,...
Séance individuelle
"Méditation"
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Séance individuelle
"R.e.M."
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Atelier de groupe "R.e.M."
en présentiel ou en visio
(sous réserve qu'il reste de la place en présentiel)
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07/01/2021 21/01/2021
11/02/2021 25/02/2021
08/04/2021 22/04/2021
13/05/2021 27/05/2021
10/06/2021 24/06/2021
L'adhésion annuelle de 10€ est demandée dès la 2ème participation à l'un des ateliers
Merci de prendre connaissance du Règlement Intérieur et de la Charte de Déontologie de l'association
Rappel : _Toutes annulations à moins de 48h sera comptée comme due. _Aucun remboursement ne sera effectué
Et si vous le souhaitez voici :
les 7 profils d'actions possible au cœur de Fleur de Vénus, espace bien-être